Roddmaskin concept 2

Jag säger stort stort ja till allt ovanstående. Och av alla inomhusmodeller jag har provat tycker jag att Concept2 är absolut det bästa värdet för pengarna. De snabba fördelarna med inomhus roddträning utförs bäst i konceptuell Rodd: många muskler tränas under roddträning. Den viktigaste myten om roddträning är att de bara arbetar på överkroppen.

Roddträning framkallar också starkt underkroppen. I själva verket lär roddträning både tryck - och dragmönster av rörelse och fungerar väsentligt på nio plus muskelgrupper: LAT, mittback, biceps, fyrhjulingar, hamstrings, glutes, kärna, axlar och triceps kommer i mixen under en bra rad. Oavsett vad du vill uppnå behöver du någon form av konditionsträning, och rodd är ett utmärkt val antingen som en grundläggande form av konditionsträning eller som en extra modalitet för att ge din kropp och själ en välbehövlig variation.

Jämfört med andra inomhus kardiomaskinalternativ ger detta dig en paus från monotonin att springa på en löpband, trampa på en elliptisk eller svänga på en stationär cykel. På bara 10 minuters träning och övning kan nästan vem som helst lära sig rätt sätt att ro så att de säkert och effektivt kan öva koncept. Dessutom utgör de repetitiva men icke-inflammerande rörelserna, glidkänslan och svänghjulets mjuka kollaps vad jag anser vara en trevlig meditativ upplevelse!

Vem som helst, från en absolut nybörjare till en elitidrottare, kan få ut något av att lägga till roddträning i sitt träningsprogram. Med lite träning och övning kan en nybörjare lära sig att ro säkert och effektivt på bara en session. Genom att öka arbetsbelastningen, ro snabbare eller vid högre motstånd kan avancerade övningar träna deras kardiovaskulära system, deras konkurrenskraftiga roddfärdigheter och nio plus stora muskelgrupper.

Concept2 Rower är lämplig även för personer som har betydande vikt, vilket du inte kan säga att du inte kan säga om all kardioutrustning, särskilt de prisvärda modellerna för hemmet. Alla Concept2-modeller som för närvarande finns på marknaden kan ha en anpassad vikt på upp till Pund. Många andra kardioutrustning som jag ser har en maximal användarvikt på endast eller Pund.

Jag har använt det i många år för mina egna träningspass, liksom när jag undervisar mina kunder om personlig träning. Men om min livssituation var annorlunda och jag skulle investera i ett fullt gym, skulle Concept2 vara högst upp på min lista. Concept2 sticker verkligen ut på många sätt och är en utmärkt investering för hemgymnastik, kommersiella gym och personliga träningsstudior.

Låg effekt och lämplig för människor på alla nivåer, roddträning har låg effekt och bör i allmänhet inte oroa dig för dina leder om du inte har vissa befintliga problem eller din roddform. Rodd är också lämplig för att börja med avancerade övningar; Nybörjare kan skala det genom att bibehålla lågt motstånd, och rodd är långsam och stadig. Mer avancerade övningar kan fungera med högre motstånd, högre hastighetshastigheter och intervallträningssystem.

Perfekt för korsträning, som många idrottare kommer att dra nytta av att lägga till rodd i sin rutin. Till exempel är rodd ett alternativ med låg effekt som gör att du kan fortsätta träna ditt kardiovaskulära system utan att överbelasta dina leder. För cyklister stärker Rodd skinkorna, hamstringarna och nedre delen av ryggen, vilket kan påverkas av fortsatt fyrhjuling under cykelträning.

Lätt lämplig för olika kroppsstorlekar, rodd är ett vänligt alternativ för människor i olika höjder och lemlängder. Även personer med mycket korta eller mycket långa ben bör hitta uppfattningen2 ganska mottaglig för deras personliga mätningar. Hon älskar conception2 eftersom hon anser dess storlek. Eftersom så många muskler uppnås för att slutföra rörelsen, bränner Rodd mycket kalorier, vilket gör det till ett utmärkt val för fettförlust medan du lämnar musklerna.

En timmes Rodd brinner mellan kalorier. Du kommer att trycka och dra, engagera din kärna och förbättra alla dessa rörelsemönster. På grund av förstärkning av kärnan och musklerna i mitten, låg och övre delen av ryggen är regelbunden rodd av stor betydelse för utvecklingen av god hållning och en hälsosam och tonad rygg.

Concept 2 är en populär och innovativ roddmaskin som finns i två varianter, D och E. Modell D är den bästa och mest prisvärda, medan modell E har en högre sitthöjd och är lättare att resa sig med.

Under min tid på golvpersonalens gym var jag också direkt ansvarig för att se till att deras antydan till service inte var där. Förutom att helt enkelt torka av svett och regelbundet ackumulera damm och smörja kedjan med mineralolja av livsmedelskvalitet, som är giftfri, billig och kan köpas i butiken och köksbutiken, är dessa saker i huvudsak problemfria.

Det borde inte finnas något betydande underhåll om inte något riktigt konstigt och oväntat går ner. Det finns många saker som kan gå fel med mycket användning i andra typer av kardioutrustning, men dessa uppfattningar2 är allvarliga tankar som kan ta över den dagliga och dagliga användningen av kommersiell användning med få klagomål.Särskilt hemgym-användare kan förvänta sig otrolig hållbarhet från denna maskin med dyrbar ansträngning.

Modellerna erbjuder också mellan två års och fem års garantiperiod. Som ingenjörer värdesätter vi ren och effektiv design. Rowerg är utformad för att fungera smidigt, vara lätt att underhålla och hålla livet ut. Den kraftfulla prestandamonitorn ansluts via Bluetooth med ett brett utbud av applikationer, inklusive vår egen gratis Ergdata-app. Ergdata låter dig anpassa träningspass, delta i Concept2-träningen för dagen, spåra och analysera dina framsteg och mer, inklusive rodd med andra medlemmar i samhället på en virtuell kurs.

Detta underlättas med vår integrerade enhetshållare, som passar allt från telefoner till stora surfplattor och är enkelt och snabbt justerbar. Se funktionerna för mer information. Concept2 Rowerg finns med standard eller höga ben. Standardbenen ger en 14-tums sitthöjd på 36 cm, och de högre benen ger en plats 20 tum 51 cm från golvet. Alternativet med höga ben ersätter e-modellen, som nu har upphört att tillverkas.

Över 30 års produktutveckling ligger bakom denna solida roddmaskin.

En högre plats krävs inte för högre användare, och båda maskinerna rymmer upp till 38 tum inchiate paddlare längre än en extra monorail kan kräva. Skärmen visar ett brett spektrum av data, inklusive takt, Watt, slagfrekvens och kalorier.

Med en app som Ergdata är det enkelt att överföra dina träningspass till vår gratis online-tidning. Vår utomhusprestandaskärm ansluts via Bluetooth till din smartphone eller surfplatta och är kompatibel med över 30 olika applikationer, inklusive vår egen Ergdata. Varje ny Rowerg levereras med en enhetshållare som gör att du säkert kan hålla din smartphone eller surfplatta på plats.

Enhetshållaren passar allt från små smartphones till stora surfplattor som iPad Pro, och är lätt och snabbt justerbar.