Nyårslöfte elever

Otillräcklig forskning för att uppnå grundläggande mål, särskilt de som har drömt om i flera år, kräver alltid mycket ansträngning. Detta inkluderar också undersökningar som måste genomföras så att någon lär sig om vad som faktiskt krävs för att uppnå det. Vanligtvis blir det mer och mer medvetet om målens omfattning och allvar. Det gör det också lättare för nybörjare att undvika extra pinnar, vilket snabbt kan få honom att förlora.

Därför, om du inte kommer in i vad som är nödvändigt för att uppnå dina mål, tål du snabbt handbojorna när de första problemen och svårigheterna uppträder.

Tillhör du skaran som alltid avlägger ett nyårslöfte som du senare inte lyckas hålla?

Gör därför en grundlig forskning innan du börjar försöka uppnå ett svårt och uppriktigt mål. På egen hand har många som utstrålar Nyårslöften ofta mycket dålig tro på sina egna förmågor. För att uppnå svåra mål måste du kunna tro på dig själv och din förmåga att göra en procentandel, för om du inte gör det kommer du snabbt att ge upp när det börjar bli svårt och svårt. Tyvärr påverkas alltför många människor av nedlåtande kommentarer från omgivningen och höga tvivel, varefter förtroendet börjar misslyckas.

För att tro på dina egna förmågor måste du kunna köra ditt eget skugglopp där du inte beställer din omgivning i kvarter. Dålig självdisciplin och uthållighet för att uppnå svåra mål kräver att du alltid gör vad som behöver göras med din egen kraft, och även om du inte alltid har lust eller energi. Ständigt rättfärdigas, som verkligen bygger på lat och dålig självdisciplin, hjälper lite och är en vanlig anledning till att många Nyårslöften faller efter en kort tid.

Det andra är att du ger upp för tidigt och för lätt. Om du vill uppnå ett stort mål krävs det dagligen och regelbundet gnidning under lång tid, även när det går bort, och inga märkbara resultat märks. Det är uthållighet i kombination med självdisciplin som är den tydligaste faktorn för att uppnå hans Nyårslöften. De som alltid fortsätter, trots motgångar och fördömande av miljön, är de som förr eller senare lyckas uppnå sina mål.

Oförmågan att hantera tillfälliga bakslag, att inte kunna hantera bakslag som man utan tvekan kan stöta på när man är på väg mot stora mål, är en annan vanlig anledning till att många kastar in handduken tidigt. För många blir den första omvänden så svår och överväldigande att du anser dig misslyckad och därför ger upp direkt, helt enkelt för att de tar det för personligt.

REATFELL och motgång är faktiskt en helt naturlig del av en lång och hård resa som inte borde vara ett kvitto för att inte vara tillräckligt bra. Vi kan alla misslyckas, men i slutändan väljer du om du tar det personligen eller inte. Ju mindre personligt du tar det, och ju tidigare du slutar äta tillbaka och ta nya, desto tidigare kan du komma tillbaka till dina mål igen.

Återuppta: På så sätt kommer du att kunna behålla dina nyårslöften för att kort sammanfatta punkterna ovan, och några är en liten lista över vad du kan göra för att bättre lyckas med dina Nyårslöften. Kom ihåg att detta är i huvudet och att så länge vi normalt fungerar människor kan vi alla uppnå de flesta av de höga mål som vi har satt upp. Det är knappast sant att vissa av oss föds med någon form av framgång som får oss att lyckas med allt vi accepterar.

Det handlar mer om självkänsla, självförtroende och att fortsätta gnugga in över tiden, trots motgångar och motgångar.: 1. Sätt realistiska mål, med tanke på om de är rimliga och möjliga att genomföra. Se till att målen är tydliga och att tiden är begränsad. Ha ett tydligt mål med dina mål som verkar meningsfulla i vått och torrt. Ta alltid personligt ansvar för både olycka och arbete.

Gör en regelbunden avstämning där du markerar dina senaste resultat. Var noga med att planera dina dagar ordentligt. Då får du mer tid för andra saker. Gör en grundlig studie av vad ditt Nyårslöften kräver för dig. Tro mer på dig själv, på dina förmågor och kör din egen racingskit i Jantelagen och avundsjuka miljökommentarer. Gör vad som behöver göras dagligen, även om du inte har önskan, men också med stora mål.

Ge aldrig upp, men fortsätt trots allvarliga motgångar och motgångar. Ta reda på hur du hanterar svårigheter, ta dem inte personligen så att du kan lägga dem bakom dig så snart som möjligt och istället se framåt. Finns det några sätt att stärka vår tvekan? Gerhard Andersson undersöker nu detta tillsammans med kollegor från Stockholms och Uppsala universitet.

Har du svårt att hålla ditt nyårslöfte?

I den nya studien hoppas de kunna samla deltagare där fyra grupper får prova varje metod. Nyårslöften kan vara lika viktiga som i ett behandlingsprogram. Vissa kommer att få hjälp att bryta sitt löfte i återspolning, andra måste värdera löftet baserat på hur mycket det är möjligt, och en tredje grupp kan dra nytta av stöd från en vän eller släkting. Slutligen finns det en kontrollgrupp som bara gör sitt löfte och inget mer.

Det är långt ifrån uppenbart vad som kommer att fungera. Medan en person kan vara generad att gå ut och springa med en vän, kanske den andra bara tycker att det är svårt att en vän är så atletisk. De livsbeslut som denna studie visserligen gör kommer att bli enklare än många andra han har gjort, men Gerhard Andersson tycker fortfarande att denna fråga är intressant. Nyårslöften kan vara mer avgränsade, till exempel att sluta äta godis, men de kan också vara i livet.

Dessutom är de förknippade med en viss tid, vilket många erfarenheter är lämpliga för en ny början.

Det gör det mer än bara roligt, säger han.